孕妈在孕期都会有很大的变化，除了可看见的体态上的“丰腴”，还有很多身体感受上的变化，比如会感觉到身体多处地方的“疼”。

1、胸部会涨疼

@丽丽：自从怀了宝宝，感觉自己的胸部比以前更“丰满”了，就是偶尔会有点儿涨疼。之前还怕自己胸小，到时候母乳不够宝宝吃，现在倒不担心啦。怀孕后，胸部涨疼是因为乳腺在储备乳汁吗？

女性在怀孕后，身体内的雌性激素会发生改变，刺激到女性的胸部，使得女性胸部得到二次发育，所以很多准妈妈都会感觉到自己胸部会变得比以前柔软，甚至还会有发胀的疼痛感。

正常来讲，孕妈在怀孕3～4个月的时候，胸部已经变大。

同时，孕妈乳房表皮正下方也会出现静脉曲张的现象，奶头和乳晕的颜色也会变得更深。

其实，这些变化都是为以后宝宝出生后有足够的母乳饮用做准备的。而且，这些变化也可以让孕妈有丰胸的效果，是乳房再次发育的好时机。

2、来自耻骨的疼痛

@夏夏：以前听我朋友说，女人怀孕了，就会理解什么叫“坐立不安”。这话要搁以前，我会笑她夸大其词，可现在我也体会到那种感觉啦！我这才怀宝宝7个月而已，这几天屁股疼得连走路都难了！

耻骨就是位于人体骨盆前方的两片骨头，而这两片骨头并非紧靠在一起，中间还留有空隙，二者是靠着韧带及一些纤维软骨组织联接起来的，这个连接起来的区域就叫耻骨联合。

可别小看有缝隙的耻骨，它可是在孕妈分娩的时候，起着非常重要的作用。

孕妈在孕期，随着孕周数的增加，胎宝宝也不断发育成长，子宫也会随胎宝宝成长变大压迫耻骨，让孕妈感到疼痛。

这种耻骨疼痛的感觉，在孕晚期的孕妈身上尤为突出。

因为胎儿在孕晚期会调整自己在子宫中的位置，将自己的头部放入到孕妈的骨盆，这就会进一步压迫孕妈的耻骨，让比之前更感觉到疼痛。

3、感到从未有过的腰酸背疼

@舒雅：想当个妈真不容易啊，感觉这辈子的罪都要受啊！怀孕了，真个身体都是酸的，尤其是腰部又酸又疼，走路都是一步步挪动的，根本就不能长时间的走路，看见椅子、沙发之类的就跟看见“救命恩人”一样，想着终于可以坐会儿啦！

孕妈在孕期出现腰酸背疼，主要是因为胎宝宝在子宫成长发育的很快，而他的成长会很容易给孕妈的腰部增加比较大的压力，让孕妈感觉到腰酸背疼。

孕期孕妈腰疼，是无法避免的，有时候也与孕妈的体质有一定的关系。

孕妈孕期要注意保护好腰椎。

平时睡觉时，孕妈可以用孕妇专用全身抱枕来缓解腰酸背疼，或者可以让家人给自己按摩腰部位置，来减轻孕妈的一些痛楚。

其实，这些疼痛出现在孕妈身上都是正常的，而且这些疼痛都在说明宝宝正努力地成长着，孕妈也不用太忧心。

平时生活中，孕妈要穿宽松、舒适的胸衣，保持乳房清洁卫生，采用恰当的睡姿，都是可以缓解这些疼痛感的。